孩子是家庭和社会的未来，孕育新的生命对任何一个家庭来说都是至关重要的事情，制定一个科学、合理、周全、从容的生育计划，不仅是家庭的需要，更是社会发展的需要。那么，何谓生育计划?它对每一个家庭、每一对夫妇来说，又有什么要求呢? 

    生育计划是指年轻的父母在准备生小孩时的一些计划，从时间上看包括孕前孕后两个阶段，从内容上来说有心理、生理、经济等方面的计划。

    ◆心理准备

    妊娠的准备: 加拿大精神病医生托马斯·弗尼曾提出一个令人难以置信的观点，即母亲腹中的胎儿也有感情和记忆。他认为，孕妇本人想的、说的、感觉的和希望的都对腹中的胎儿有影响。因为，托马斯·弗尼发现6个月的胎儿就有一种“感情雷达”能感觉到母亲的情绪，并做出反应。如果孕妇生活平静满意，胎儿也会高兴。如果孕妇在孕期生活不幸福或受到某种折磨，她的孩子就可能终身患感情或心理上的疾病。

    怀孕前希望有孩子的母亲，怀孕时心情也是非常高兴的，积极期待孩子的出世。在此种积极的心理状态支撑下，孕妇的情绪是安定的，对怀孕采取的态度是认真的，胎儿就能健康成长。反之，没有做好心理准备的母亲，其情绪是消极的，不稳定的。这种消极情绪激起植物神经系统的活动异常，引起内分泌的改变，从而对胎儿产生负面影响。

    由此可见，怀孕前的心理准备非常重要。夫妻双方都要以从容的态度、  良好的心境、积极期待的姿态，迎接崭新的生命。

    孕期准备: 尽管不少夫妻是在精心准备和期待下孕育自己的宝贝的，但长达280天的妊娠过程，对许多夫妇来说仍然是一个极其漫长的等待.

    在这个时期内，伴随着妊娠过程的推进，早期的妊娠反应、恶心、呕吐，妊娠晚期容貌改变、体态臃肿以及行动不便等，都会困扰着孕妇。同时，由于妊娠期间需要节制性生活，特别是妊娠早期和晚期基本上须停止性生活，这对于正值青春年华、精力充沛的男人来说，无疑是一种精神和肉体的折磨。此外，有的疾病还会伴随着妊娠而发生，如妊娠高血压综合征、前置胎盘所致的阴道出血、妊娠晚期合并有霉菌性阴遭炎等，尽管这些疾病不是每个孕妇都会遇到，但它的高发病率仍然提醒人们不要掉以轻心。

    因此，要保证孕妇和胎儿安全地度过漫长的280天，夫妇两人都必须做个有心人，对怀孕时期突然发生的或者必然发生的一些情况要有充分的心理准备，要对孕期须做的体检和孕期监测项目做到心中有数，应清清楚楚妊娠，明明白白怀孕。

    孩子生育后的准备: 孩子的出生，打破了原来夫妻二人生活的宁静。孩子的照看、衣食住行、智力的开发以及生病时的照顾，都需要夫妻二人共同的配合，承担相应的责任。

    孩子的出生，还会在一定程度上改变夫妻二人原本规律的“性”。过去性事一向很积极的妻子，也许由于日夜照料孩子会忽视了丈夫对性的需要，由此，会引起丈夫的失落和不满，性生活质量也许会因此而下降。

    孩子的出生，也会使家庭的人际关系发生改变。如聘请保姆或由双方的老人带孩子等。随着人际关系的复杂，各种家庭矛盾也会应运而生。年轻的夫妇必须学会在互相适应的基础上，再适应家庭中新的成员。

    总之，随着孩子的出生，过去以夫妻二人为中心的生活模式将会发生彻底的改变，这些，夫妻二人必须要有充分的心理准备。

    ◆生理准备

    从优生优育的角度来考虑，生理准备包括怀孕前夫妻双方的健康体检、既往疾病的治疗、保证良好的生活习惯和有规律的生活、怀孕后孕妇的围产期保健、孩子出生后母亲的健康等内容。

    孕前准备：

    一是做好孕前的健康体检。除一般的体格检查外，还应进行血、尿常规，乙肝二对半的检验。

    二是男、女生殖系统的专项检查。如有无泌尿生殖系统的感染，子宫、卵巢发育情况。

    三是特殊病原体的检查。包括弓形体、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒及其他一些病原体。这些特殊的病原体是引起胎儿宫内感染，造成新生儿出生缺陷的重要原因之一。

    四是免疫预防。一般情况下妊娠期禁忌接种疫苗，因此，有些疫苗可考虑在孕前接种。如风疹病毒疫苗、乙肝疫苗。

    五是既往疾病的检查和治疗。孕前检查的时间应在怀孕前3个月进行。双方身体应健康无病，任何一方患有结核病、肾炎、性病、乙肝大三阳或肝功能异常，都不宜受孕，病愈后也要等3个月再受孕。若男方是乙肝小三阳，女方可于孕前注射乙肝．疫苗，产生抗体后再考虑怀孕。女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤等应在医生的指导下，在病情稳定时酌情受孕。此外；做过手术者，孕前要体检。

    六是脱离不利优生的工作和生活环境。孕前3个月双方戒烟戒酒。孕前3个月要慎用药物，不要使用含有激素的护肤品；从事对胎儿有害职业，如开采、冶炼、化工、金属、袖漆、橡胶、射线，及农药、医药的生产、加工的夫妻，孕前3个月应暂离开；长期使用避孕药或带铜避孕环的女性应在停药或取环3个月后再受孕。

    孕前3个月避免使用铝制品和搪瓷制品，防止铝和铅对人体细胞的伤害。同时，为了预防胎儿神经管畸形，女性最好能于孕前3个月服用斯利安片以预防。

    七是怀孕的时机准备。法国遗传学家摩里士1989年的研究成果表明，年龄在30-35岁的男人所生育的后代是最优秀的。摩里士说，男性精于素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。另一方面，生理学家认为，女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期，女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，孕期并发症少，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。这时夫妻双方生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴儿。所以，倘若你要孕育宝宝，生育年龄异常重要。

    在计划受孕时，除了要注意身体是否健康外，还要选择身体状态最佳、精力最充沛、心情最好的时机，因为这时所获得的受精卵也是最优质的。优生始于卵子和精子的结合，这就关系到选择最佳的受孕时机。良宵佳境，夫妻心情平和舒畅交合而孕者，其后代不仅长寿，而且智慧过人。基于此，夫妻的床前戏就至关重要。通过一系列亲昵的举止，令人心醉的绵绵情话，使夫妻双方的性曲线趋于重叠，达到美妙的境界。只有这样，才能孕育出优秀的后代。甲医学还认为，人与天地相应，对房事的环境也有诸多的讲究。如大寒大热的气候、雷电交加的讨刻、嘈杂热闹的声响、愤怒郁闷的